Sadun siivittämänä rauhallisille unille

Uneen ja rauhoittuneeseen oloon lempeästi kuljettavat lasten sadut ovat tulleet meidän perheeseemme jäädäkseen. Olen 36-vuotias työssäkäyvä perheen äiti ja perheeseemme kuuluu minun lisäkseni mies sekä 4- ja 1-vuotiaat lapset. En ole millään tavalla rentoutumisen ammattilainen, vaan lähestyn aihetta puhtaasti käyttäjänäkökulmasta. Meillä arki on monen lapsiperheen tavoin hektistä, eikä minun ja mieheni aktiiviset luonteet sekä intohimoinen suhtautuminen […]

Read More

Pysähtyminen tuo voimaa työhön ja arkeen

Minun on vaikea kuvitella elämää ilman pysähtymistä – rentoutumista, meditaatiota ja kävelyä metsässä. Kun muistelen aikaa, jolloin en ollut vielä ymmärtänyt näiden kaikkien merkitystä omaan hyvinvointiini, ahdistun. En haluaisi muistaa aikaa, jolloin rintaani painoi useammin kuin kerran päivässä tai kun yritin niskat kireänä suorittaa kaikki päivän tehtävät. Minulla ei ole lapsia, joten minun on aina pitänyt […]

Read More

Rentoutuminen – Helpoin tapa muuttaa maailmaa

Meillä jokaisella on ainutlaatuinen tapa hahmottaa ja kokea maailma, eikä se näyttäydy kenellekään totuudenmukaisena. Koemme maailman eri tavoin, koska meillä on erilaisia uskomuksia, joiden kautta kokemamme asiat suodattuvat. Uskomukset ovat henkilökohtaisia totuuksia joiden mukaan elämme, eivätkä ne välttämättä pidä edes paikkaansa. Ne ovat syntyneet omista kokemuksistamme tai ne voivat olla esimerkiksi omilta vanhemmilta opittuja. Se mitä ajattelemme ympärillämme olevista asioista, […]

Read More